米粉蒸しパン専門店〜米粉カフェてぃだ〜

2021/08/23 14:22

こんにちは!

てぃだです🌞


最近なんかだるい。

ちょっとしたことでイライラする。


そんなことありませんか?😧💦

わかります!!私も今は減りましたが、大学時代は良くありました😫

しかも、そんな時にイライラしている自分にイライラして自己嫌悪、、、

そしてまたイライラなんて負のスパイラルに❗️


今はイライラすることも減ったのですが、そんな大学時代と今の違いってなんだろうと考えると、いろんな要因が重なっているとは思いますが、1つに食事との関わり方は大きい1つの要因だと思います。


大学時代はカロリーだけを気にして、添加物保存料は無視!

良くわからず食べてました😹

でもそれって栄養素の偏りが出るので、イライラしたり、だるくなったり、、、!

そして知らず知らずのうちに添加物などが体に溜まり続ける生活❗️

そりゃあ身体も悲鳴をあげるわ!そりゃそうだ(笑)


むしろ、しっかりと悲鳴をあげてくれて有難う!なんて思います😁


そんな悲鳴の原因と向き合い食事について考えて始めると、いろんなことが変化しました♪

イライラは減るし、だるさよりもやる気が起こるし、何よりも食事を大切にすることって【自分を大切にすること】に繋がるんだと思います☺️


自分を大切にできると、他人も大切にできる。

食事をちょっと気にかけるだけで、私も周りも幸せにできるんです♬

これってどんな魔法よりもすごくないですか?👀


世界に1人だけの大切な貴方なので、まずは小さいことから貴方自身を大切にしてあげて下さい✨


どうやったらいいのかわからない❗️

などございましたら、SNSや問い合わせなどでいつでもメッセージください😉


今日も読んでくださり有難うございます❗️

皆様にとって素敵な1日となりますように🌸